要想延年益寿，首先要祛除疾病，在机体不患病的前提下才能谈及养生。阴阳平衡，疾病就不会发生，将能够长寿，身体健康。显然 保持阴阳平衡对于养生保健来说意义非常重大。千百年来人们所进行的养生实践活动可以说就是要保持阴阳的平衡。卫生以各种方式，从人力资源的协调是阴阳。 如动静的结合就具有即能滋阴又能助阳的作用。活动的想法 同，也有益阴和助阳作用的不同。身体，心灵和精神在杨工作的首位 或是温暖活动的意念都具有助阳的作用。身体下部的想法和目标，保持阴阳的经络是 或是寒凉静止的意念活动具有益阴的作用。呼吸的锻炼，在长短期呼吁萨克斯支持太阳的作用， 呼长吸短的呼吸具有益阴的作用。四时的变化，阴和阳春季和夏季，你可以养阴在秋季和冬季。 运动可以生阳，静坐可以生阳。针灸、推拿、饮食药饵等方法更具有调整阴阳的作用。这些方法，选择健康 要因人而异，根据自身阴阳的变化，及时给予调整。总之，是一个健康的阴阳平衡的迹象。 志，是长寿的基础，也是养生保健的根本。
